梅雨に豪雨に暴風雨!

 通りすぎたら､急激に本格的な猛暑となりましたね!

 近所の海では､ｷﾞﾗｷﾞﾗの眩しい海にさわやかなﾖｯﾄがたくさん

 外は暑いんですけど､涼しげな景色を見ながら毎日通勤してます♪

さて､こんなに急激に気温差がある時には体調管理を特に気をつけておかないと､突然ﾀﾞｳﾝしてしまうことも

実際に体調を崩している方が多いようなので､気をつけて下さいね!

この時期に一番気をつけておかないといけないのは､

『体を冷やさない』

ことです｡

とは言っても暑いので､ｸｰﾗｰや冷たい飲み物､食べ物などでついつい体を冷やしてしまいます｡

 ここでちょっとだけ､夏ﾊﾞﾃのﾒｶﾆｽﾞﾑを知っておいて下さいね｡

 体を元気にしたり､病気にしたりしてしまうｶｷﾞを握るのが『免疫力』｡

 この免疫力の70%は”腸”にあるといわれています｡

昔から『お腹は冷やしちゃいけません!』と言うように､腸にとって『冷える』ことは敵です｡

”冷たいものを口から入れる→お腹(腸)が冷える→免疫力が落ちる→だるくなる=夏ﾊﾞﾃ”

夏ﾊﾞﾃが怖いのは､これでおしまいではありません｡

例えばﾀﾞｲｴｯﾄならば･･･

”夏ﾊﾞﾃ→食欲減少→筋肉が減って代謝が落ちる→食欲の秋→ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ”

想像してみて下さい｡

これを毎年経験したら･･･?

怖いっ

美容においても､健康においても､夏ﾊﾞﾃは大敵です!!

 冷たいものを入れていいのは､口の中まで｡

 体の中には常温以上のものを入れて､暑さに負けずに夏を乗り切って下さいね!!